דע את עצמך; אבחון ראשוני
מי שמגיע למפגש עם פסיכולוג רוצה לדעת כי יש מישהו המבין אותו טוב יותר מכל אחד אחר, אותו פגש עד כה. אמנם, כדי להבין אדם לא מוכר דרושה העמקה ממושכת ומתגלות הפתעות, אבל האבחון הראשוני הוא הדדי; המטפל חושף את יכולתו להתמצאות מהירה בספור חייו ותלונתו של המטופל החדש, והמטופל מרגיש האם נוצרה פתיחות מתאימה, כמבוא לקשר טיפולי בהמשך.
תהליך האבחון הראשוני נמשך בין 2-4 מפגשים. לפי המלצת המטפל והחלטת המטופל אפשר לכלול בהם בדיקות נפשיות מגוונות, המשלימות אחת את האחרת. בסופן יש לפונה ידיעות חדשות על עצמו ובעיותיו. מניסיון טיפולי מצטבר מתברר כי יש המעוניינים להכיר מספר גישות טיפוליות או מטפלים, ולברור מתוכם את המתאים ביותר.
לעומתם, יש המתעניינים בטפול לעצמם בידיעה ברורה כי תחילתו רחוקה, ותמתין לרגע שעדיין לא אפשרי. לפי שעה עליהם לברר מהו משך הזמן הצפוי לטפול בעצמם, מה תהיה עלותו המשוערת, ואלו התחייבויות אחרות יצטרכו לקחת על עצמם.
"דע את עצמך" מיועד לענות על תהיות כאלה, כהתחלה ראויה להמשך לא ידוע.